克服法

剣道は日本の伝統武道の一つです。精神と身体を鍛えることを目指します。力負けは大きな課題です。下体の安定と集中力が勝負を決める要素です。剣道で力負けに悩む人には、この記事が役立ちます。ウェイトトレーニングでは体重の1.5倍から2倍を目指すこと...